やーやーやー。





わたしの好きな言葉


・責めない

・否定しない

・変えようとしない


これは、誰かが自分にそうであってくれる安心できるだろうなーーって言葉。


自分にもそれをしたらとてももっともっと安心できる。




例えば何か起きて、

その現象や出来事、相手を変えようとしちゃったり、
否定しちゃったり、自分を責めちゃうことはよくあること。



けど、それをしちゃった自分を

責めない

否定しない

変えようとしない。


それでもまたやっちゃってやっちゃってまた嫌になっても


そんな自分を責めない

否定しない

変えようとしない。


そう、結局、何も変えることなく、
そのままでマルッとオッケーを出すはめに。笑


元どおりで許されてる事に気付く。


拗ねてる自分がだんだん安心してくる。




「やっちゃったー!」とか、「なんやてーーー!?!?!」って思うたびに、この呪文を唱えるとなんか安心するーーー。





それに加えてもう1つ。

上の3つの言葉をもっと楽に使えるための魔法の言葉



・勝手に負けない

・勝手に勝たない


あの人のアラや失敗を見つけ、勝手に勝った気にならない。

それは、自分に対して人もそう思ってるだろうという勘違いが始まるから。


その勘違いを信じちゃうとすごくしんどい。



自分がどんなに頑張っても上手くいかないとき、そのままの自分が許せないとき、

人のアラを探すことで、自分は何もせずに優位に立った気分になれる。


その気分が味わいたくて人が失敗したり不利だと心の中でプチ喜び。



そんなんダメなやつやーと思いながらもついやっちゃうとき。

それは不安だよーー!安心したいよー!ってサイン。



自分はまだマシだ。

自分は大丈夫だ。

自分はあんな事にはならない。




勝手に頭の中で行われてる一人競争。


あの人の彼氏は性格はいいけどブサイクだとか

あの人はすごく稼いでるけど性格悪そうとか

あの人の家はデカイけど田舎だから買えたんだとか

あの人は着飾ってるけど、普段は質素にしてるとか


どこか落とさないと納得できない人の幸せ。


不安や心配が消えないのはその競争の中で起こる幻想を真実だと勘違いしてるから。


過去や未来の思考も幻想と昔の記事で言ったけど、

それと同じ。


勝ち負けも幻想。(スポーツなどで勝ち負けをハッキリさせるのとは違います)


幻想は不安と心配を増幅させる。


人のアラ探しをするのを止めるとか、

勝手に勝った気になるのを止めるとか、

人と自分を比べないとか

反対に

それをする自分をそのまま許して愛してあげようとか

そんな方法じゃない。


そもそもその幻想のレースから降りる!!!








アラや失敗を探さないと、優位に立てなくなるから一時的に不安になるかもしれない。




けど、そうじゃなくて、


そもそもそんなとこにいる必要がないことを思い出す。


優位に立つ必要なし!!

かといって、劣ってるとも感じる必要なし!!


誰も勝負なんて挑んでなし!!!



それに気付くとかなり笑える。


私、一人で頭の中でやっちゃってましたー!テヘッって!!


そして、そこから降りると

勝ち負けの世界でなく、

物事が単なる事実としてシンプルに見え始めます。



家が大きいも

田舎も

ブサイクも

性格も

稼ぎも

容姿も

持ち物も

単なるそうである事実、そうである様だけが見えるようになって、

良し悪しの概念でのジャッジがポロっと取れてめっちゃシンプルになる。




勝負なんてしなくても、


誰も見下したりしないし、


誰も見下ろしてこない。



そのことは、

頭の中の競争を辞めたときに


「ほんまじゃん!誰も私に勝負挑んでなかったわ!」ってわかる、


1番すぐに安心できる方法。



友達と居るのも、街を歩くのも、何をしても

とても楽になる。


誰をも僻まないし、

誰を見下したり、見下されたり

嫉妬したりしない

いっぱいの安堵感。



頭の中の妄想競争を辞めたら、

そもそも誰かや自分を責めることも

誰かや自分を否定することも

誰かや自分を変えようとすることも

ぐーーーんと減るのです。


理想と現実のギャップ競争も含めて。


見つけたらボタンを押してすぐに降りましょう。


目の前に幸せがゴロゴロ転がってるのに気づきます。






いつも読んでくださる皆様ありがとうございます❤︎久々の長文で頭がおかしくなってきました。わけわからんかったらまた聞いてください。
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