おうちのぶろぐ 汚部屋脱出女の快適生活

36歳で汚部屋脱出。捨てるお片づけ、お掃除、いつでも人を呼べる心地いいお部屋作り。心と思考のお片づけもやってます。

カテゴリ: 新・主婦の心の鍛え方

やーやーやー。 今年も残りわずか。 ほんとにあっという間でしたー!! 新年用にしめ縄を準備。 私の大好きなプチロンさんで買いましたわ。 最近のしめ縄はかわいいーーー!! しめ縄をアレンジなんて、ひと昔私の私には無かった発想。 さてさて、 今年一 ...

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やーやーやー。


今年も残りわずか。


ほんとにあっという間でしたー!!


新年用にしめ縄を準備。

私の大好きなプチロンさんで買いましたわ。






最近のしめ縄はかわいいーーー!!


しめ縄をアレンジなんて、ひと昔私の私には無かった発想。



さてさて、

今年一年、未来の不安をほぼ感じずに過ごした私です。

その中で感じた事は、


「ほんまに未来なんて案ずる事はない」


って事です。


ほら、昔、良く言われてたんです。

先のこと考えて今行動しないと、怖いことになるで。

良く考えてから動くのがいい。

今それやったら、次の楽しみがなくなるで。

今貯金しとかんと、先でなんかあったときに苦労するよ。

今我慢したらまたいい事あるから。


そういった言葉(思い込み)に縛られて、

今をとりあえずスルーしてたパターン。


今したいことを我慢して、喜びを先で受け取ろうとしたり。

これ、我慢したら、次は倍の喜びを味わえる…とか。笑


けどね、それ、いつまでたっても受け取れないって思いました。


今、受け取れないんだから、


先の「今」になってもまた先送りするってやつ。


今存分に、思うこと、感じること、やりたいこと、やりたくないことをそのまま経験すれば良かっただけでした。


やったことないから、最初は不安。

不安に飛び込むのって勇気いるけど

その不安の中にこそ、見たい景色があるって言うのかな。

ま、結局、そこには何にもないんだけど、

何もないこと、何も心配もいらないこと、

全てはそのままで問題ないってことに対して、

勝手に心配したり不安になってただけで、

それらは全部錯覚なんだよってことだったんです。



未来も過去も頭の中にあるだけ。


今起こってないことに対して時間とエネルギーを消費するより、

目の前のことをただ楽しむだけでいい。


今にいるだけで、こんなにシンプルに目の前のことと共に過ごせる。


なんや、そんなんで良かったんだ。


上手くいくこともいかないようにしたり、

上手くいったとしても、山あり谷ありにしてドラマを作ってたのは自分だったんだなって。



まずは、「こうやったら、こうなる」っていう過去の経験で染み付いてしまった概念をリセット。


何かやる度に、不安とか心配が出てきたら


「いつも新しいし、今回はどーなるかわからんし!」って気持ちで起こることを信頼する。(根拠なしに!)


原因と結果の法則を当てはめない。


こうやったから、こうなった…という分析は、自分を責める材料になりがち。時に後悔の念を強めます。

こうやったら、こうなる…という予測は未来の可能性を限定する。こうやったら、どうなるかわからない!が真実!笑


起こることは毎回新しい体験だから。


起こる出来事に、「原因と結果」という概念をいつも人間は後付けで当てはめてるだけ。


こうやったら、こうなるって決まったようにならないことのほうがむしろ多い!!


コップは落としたら割れるって言うけど、割れないことだってある。

割れたとしても落としたことと結びつきはない。

そこには「落とした」と言う経験と

「割れた」っていう経験があって、

2つはほんとは結びついてない。


結びついてないものを、

落としたから割れた…と私たちは即座に原因と結果を当てはめ、

そこから、

なんであそこで手を滑らせたんだ、

注意が足りなかったとか、

子どもが騒いだから気をとられたとか、

どんどんどんどん話を膨らませてしまう。



実際は、

落とした!終わり!!

割れた!!終わり!!

以上、理由なし!!!


そうだからそうだった!!以上!!


こんなにシンプルなこと、

一個一個完結のことを、

私たちはどうしても結びつけて納得させようとする。

そして、結びつけて話をビッグに引き伸ばしていく。


理由もなにもない

ただそうだったとシンプルに終わらせるだけで、

次の今に新しい可能性が常に広がる。




1つ1つの経験をシンプルに受け止め、

未知に心を開くと

全ての単純さに驚く。




話がえらい逸れた気がするけど、

このシンプルさに気付いて、みんなどんどんシンプルに生きれたら素敵だなって思う。


笑って、

楽しんで、

怒って、

泣いて。

その場で完結、ただそうであることに安心していられるように。



皆様にとって、素敵な年でありましたように。
皆様にとって、素敵な年になりますように。
そして今、平安でありますように。

今年の更新はこれでおしまいです❤︎

また来年もよろしくお願いします!



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やーやーやー。 お元気でしょうか~~? ちょっと前に書いた記事を見てみてたら、 おお~~~こんなこと書いてたんやな~~、 いったい誰が書いたんや~~、 って思えるような不思議な感覚に襲われております。 時折ですね、 質問をもらうんです。 「この不安をど ...

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やーやーやー。

お元気でしょうか~~?


ちょっと前に書いた記事を見てみてたら、

おお~~~こんなこと書いてたんやな~~、

いったい誰が書いたんや~~、

って思えるような不思議な感覚に襲われております。



時折ですね、

質問をもらうんです。

「この不安をどうにかしたいです!」

「どうやったら恐れがなくなりますか??」

などなどですね~~、主に、不快と感じる感情について。
(そういうのわたしのお得意分野なのでしょうか?笑)



恐れや不安が出くると、

その不快さを感じたくないがために、

人は、何かをやってごまかそうとしたり、

違う思考を持ち出して、その不快さを感じないようにするんですね。

その前に、この不安や恐れの感情がでる仕組みをこっちの記事でチラっと書いてるのでよかったら読んでみてください。
↓↓↓

恐れ(イヤ~、怖~~い)と共に過ごしてみる


過去の記憶が沸いてきたり、過去の記憶をもとに、未来を想定して、自分にとって都合がよくないことと判断されたときに、その不快な感情が上がってきます。
で、その不快さを消すために、さらに、違う思考を持ち出して、それをどうにかしようとします。
そして、その思考がまた違う感情を生み出したりして、
思考の物語にどっぷりとつかってしまい、そこから抜け出せなく感じたりするんです。

思考が永遠と「こうすればこうなる」「こういうときはこうだ!」など、いろんなパターンを考え出すのですが、
そこに自分の求めてる答えがないがために、ずっと苦しさが続くのです。

一時的に和らいだように見えることがあっても、そうやって抑えられた感情は違う形でまた出てきます。


で、じゃあどうやったらこのループから抜け出せるのかというと、

ただただ、そこに出てきた感情を味わってみるのです。じっくり見てみるのです。

最初は、こんなに辛いのはあの人がこんな態度を私にとったからだ…など

なにかしら理由を探すかもしれません。

分析なんぞもしてしまうかもしれません。

いろんな思考が沸き起こってくると思いますが、

それらをいっさい横に置いてみて、

純粋なその感情だけにたどり着くようにします。

恐れや怒りと思っていた感情だとしても、

「恐れ」「怒り」といった名前を外して、

ただただ沸き起こっている感覚だけに寄り添っていきます。



途中で、こんなの耐えられない!と思う感情も沸いてくるかもしれませんが、

それでも、そこに立ち止まって感じてみます。

涙が出る人もいるかもしれません。

発狂しそうで歯を食いしばる人もいるかもしれません。

両方の人もいるかもしれません。

抑圧してればしてる分出てくるものも大きく感じられます。

でも大丈夫です。

ずっと見ていると名もない感覚だけが残ってきます。

とことんその感覚に入っていきます。

ピークに達したら、感覚が怒りや恐れから何か別の感覚に代わっているのに気づけます。

そこにはもう怒りとも、恐れとも、悲しみとも呼べない新しい感覚だけが在ります。

そして、そこにとどまっていると、

徐々にそれがス~~~~~っと消えていく感覚を感じられるようになります。

だんだんと静まっていく様子まで、すべて感じられるようになってきます。

そうなると、

自分が恐れていたものは、

恐れでも不安でもない、

ただの感覚だったということがわかります。

もう、同じ思考が沸き上がっても、その不快な感情が出てこなくなります。




ここで、一つ注意しておきたいのは、

不安な感情が出てこさせないようにするためにこの「感情をしっかり見る」ということをするのではなく、

その不快な感情はあってもぜんぜんいいものなんだと知ることなのです。

不快と思っていたけど、それは単なる一つの感覚であり、

怖いものでも、嫌うものでもなんでもなかったんだとわかることなのです。

すべての感情がただの感覚として沸き上がってきているということがわかると、

それを恐れる必要がなくなります。

出てきてもいいもんなのだ!と思っていれば、暴れることがありません。


暴れたとしても、それを許してるからいいんですよね。



喜怒哀楽が激しい子供などを見て、イライラしたりする場合は、そういった自分の中にある感情を出すことを我慢してるかもしれません。



元々は名もない感覚に人間が後付けで

恐れ

不安

悲しみ

不快感

など名前をつけてるだけで、

どんな感情もあっても良かったのです。

これは良い、これは悪いと判断するとき、

悪いことを消し去ろうと抵抗が起こります。

全部あって良かったんです。

ただありのままの感覚があることが分かることで、

そこにべったりくっついてた思考もゆっくりほどけてきます。


環境や人のせいにしても苦しみから逃れることはできません。


自分だけが、自分を自由にしてあげられるのです。


それは、思考と感覚からの解放です。




ちょいちょい見にきてくださってるみなさま、
ほんとにありがとうございます!!
こんな感じで良ければ、更新を増やそうかと思い始めてる私です。
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やーやーやー。 ネガティブに見えることが起こっても良いんです。 不安になってもいいんです。 悩んでも良いんです。 無駄に見えることが起こっても良いです。 すべてはただただ意味なく起こっているだけなのです。 その一見ネガティブに見えることが起こっていて ...

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やーやーやー。




ネガティブに見えることが起こっても良いんです。

不安になってもいいんです。

悩んでも良いんです。

無駄に見えることが起こっても良いです。


すべてはただただ意味なく起こっているだけなのです。


その一見ネガティブに見えることが起こっていて、

それを排除しようとするとき、

それに抵抗しようとするとき、

それをなんとかしようとするとき、

苦しくなります。


一緒に居てあげればいいんです。

そばにいてあげればいいんです。

大丈夫と声を掛けてあげればいいんです。

出てきた感情を嫌わずに、

そのまま丸ごと味わってあげればいいんです。


「いてもい~よ~」って。




思考は、良い悪いの判断を即座に下そうとしますが、

ただただジャッジせずに受け入れていくんです。



悩みも、不安も、悲しい感情も、

それらが出てくるたびに、

どっか行って欲しい、

こんな気持ちになるのは嫌だ、

どうして、こんな思いしなきゃいけないの?

って、無意識に責めたり嫌ったりしてしまう。


けど、ほんとはあっていいもの。

あっていいものというより、

それを不快と判断してるのはただの思考。


もともと、不快な感情があったわけじゃない、

もともと、ネガティブな出来事が起こったわけじゃない、

もともとは、ただのエネルギー。

それを、不快、ネガティブと判断したときに、問題が生まれたように感じるだけ。




その不快さが嫌で、

その不快さに×をつけたとき、

目の前の出来事、感情を問題と感るだけ。


その判断が消えたとき、

判断しないとき、

ただ、目の前に起きてることを、感じることを真に見るとき、

自分が考えていたような恐ろしい事。。。。そんなものは最初からなかったと気付きます。

ほんとのほんとは最初からそんなものは無かった。


それは、何か負の感情が出た時に、嫌わずに感じ切って見ると、それがほんとにただの何でもないものだったと分かります。


排除しようとしたら、大きくなって出てくる。

対処しようと抵抗すれば、

それがリアルになる。


でも、

ほんとのリアルは、何も無い事。

何も起こっていないこと。


出てきたものを嫌わないであげる。

ただそっと受け取るとき、

そこにはもともと微動だにもせずにずっと横たわっていた愛だけがあったということに気付きます。


外がわを一生懸命変えようとしてるとき何も変わらない。

問題と思えるそれらを無条件で受け入れるとき、

問題と思ってることは何も無かった、、、と頭ではなく、感覚で受け取るのです。


ゆえに、頭でどうこうしようと考えてる間は、何も受け取りません。

思考は真実を見れないのです。

思考はただただごちゃごちゃと真実を見れないように作戦を立てて邪魔してきます。

真実を受け取るのは思考ではなくハートです。

存在です。

全体です。

自分ではない何かが受け取るのです。


だから、

「受け取れない~~~なんでだ~~~~」とかも考えなくていいのです。

受け取るときには受け取るし、

受け取らないときには受け取らない。

ただただ、ダラ~~~っとして、

ゆる~~~っとして、

勝手に受け取っていけばいいです。

最初からわたしたちは勝手に受け取るだけでいい存在なのです。(というか、それしかできないのですが)




全てが完璧で最善のことが起こっている。


たとえ、表面的にはそうは見えなくても、そういうもんなんだ~~とゆる~~っとしてみる。

それだけで、

自分の思考では考えれもしなかった気付きが受け取れます。


も~~~~っとゆるく、も~~~~っと力を抜いて、

大きく深呼吸。











久しぶりに書いたのがこんなのでびっくりですが、
突然出てきたので、書いておきます。
久しぶりになった理由とか、何してたかとか、そんなんも全く書かず、相変わらず失礼な女ですね。
とにかくとにかくいつものことながら元気です♡
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やーやーやー。 これは私が半年ほど前に得た気付きです。 にほんブログ村 「時間」 この時間も私たちが作りあげている「概念」。 時計を見て日々動いて、 あるように感じる過去と未来。 「今」を目の前にしては時間は概念にしかならない。 昨日も明日も ...

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やーやーやー。



これは私が半年ほど前に得た気付きです。



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「時間」

この時間も私たちが作りあげている「概念」。


時計を見て日々動いて、

あるように感じる過去と未来。



「今」を目の前にしては時間は概念にしかならない。


昨日も明日も、

1年前も1年後も

全て頭の中でしか起こることのない、

実在しないもの。


起こっていることはたった今、この瞬間に起こっていることだけ。

それ以外はほんとは何も起こってない。

起こっているとしたら、

それは頭の中で起きてるただの幻想。


誰かが作った時間という名前とルールの中で動き、

その中で、ゆっくりしてみたり、焦って見たり、

まるで私たちが、さも時間に合わせて生きているよう。



でも、本当の本当は、

私たちは時間にも左右されない存在。



時間に遅れたり、

間に合わなかったり、

すごく時間を余らせてしまって退屈したり、

時間に左右されることが多く感じてしまうけど、

実際は、時間ですら、自分を拘束することはできない。



すごくすごく焦ったり、

急いでやらなきゃ!

早くやらなきゃ!




いつも何にそんなに焦ってしまうのか。




なぜ、そんなに急ぐ必要があるのかを理由を探しても、

表面的には

「時間が足りない」

「時間に間に合わない」

「そんなにゆっくりしてる暇はない」

ってな答えが浮かぶけど、

ほんとのほんとはどうなの???



時間がたっぷりあれば

もっと物ごとを自分のペースで進められる?

(その自分のペースとしての早い、ゆっくりはあるのだけども)



たくさんの人はそうはならない。


時間がたっぷりあれど、

やることはさっさと終わらせ、

そんなに焦ってやる必要のないことまで一生懸命焦ってやってしまう。

今やる必要のないことまで、未来が困るからといって今やってしまったり。



その焦りが子どもに移り、

「早くしなさい!」
「早くやりなさい!」
「なにやってるの」
「後で困るから今やっときなさい」

って変わって、

ほんとに、なんでそこまで??と不思議に感じるほどに、子どもを急かす。


早く、効率よく、時間を有効に。

しみついちゃってる。


焦ってやったその先にほんとは何がある??ってゆっくり自分に問いかけると、

答えは


「何もない」


ということが分かってくる。

(何もないというのは、予定とかではなく、目に見えない不安だったり、心配=今起こっていない実態のないもの。)


その何もないことに向かって一生懸命焦っていて、

一生懸命神経すり減らして、

私はいったい何をしていたのやら。


そのことに気付いてから、


焦るたんびに、

「焦ってやらんでいいんよ!」

「焦ってるで~~~!」

「そんなに急いでどこへ行く?」

「この後、別になんもないよ?」

「今、それを心配してやらんでも、先のことは先で考えればいんよ!今やりたいことをしなよ~!」

「誰も怒らんよ?!」


すると不思議、


思考でせっせと効率を考え時間配分を考えてあれこれやるときよりも

数倍パフォーマンス力が上がる。

そして、さらには、時間の感覚が一気に変わる。


自分の感覚で動き始めると、

「もう2時間はたったやろ~~」って思ってても

時計を見たらまだ30分しか経ってなかったり、

逆に、瞑想とかして、15分くらいやったかなと思って時計を見たら1時間近くも経ってたり。


どんなに1日をゆっくり過ごしたとしても、

寝る前には、1日あっという間だったなと感じたり、

1週間前の事がさっきのことのように感じたり、

時空間の時間が突然消えて行く。


結局、時間を足りなくしていたのも、もてあましていたのも全部自分だった。

朝の子どもが出かけるまでの1時間を3時間くらいに感じる時さえある。





目に見えないものを恐れて、

焦って、早くしようとしたり、急ぐ必要はどこにもなかったようです。




そして、すごくおもしろいことに、

結局、これだけ内面的な時間の感覚が変わって来ても、


起こる事は、今までと全く同じ。


これまでと同じように、

時間は流れているように見え、

実際時計はコチコチ動いていて、

いつもとなんら変わらない。

時計は今まで私に、「もっと急げ」と一言も言ったことはなかったのだ。

私が勝手に時計を見て、

時間を計算して、

勝手に「早くしろ」と受け取ってただけだったのだ。


起こってる全ての事は誰をも束縛しない、

誰をも攻撃しない

誰をも拘束することなく

ただただ何も主張することなく

そういう性質で、そういう様(さま)で起こってただけなんだと気付くのです。





いつも読んでくださるみなさまありがとうございます♡
またまた夏休み明けの報告とかまったくない記事になってしまいました~~!
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やーやーやー。 連投です。 にほんブログ村 どーしょーもない自分を好きになったら、 どーしょーもない子どもがかわいくみえます。 どーしょーもない自分を認めたら、 どーしょーもない子どももそのままでいいことがなんとなく分かります。 ほんっとに、子ど ...

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やーやーやー。


連投です。

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どーしょーもない自分を好きになったら、

どーしょーもない子どもがかわいくみえます。


どーしょーもない自分を認めたら、

どーしょーもない子どももそのままでいいことがなんとなく分かります。




ほんっとに、子どもって、どーしょーもないこといっぱいやらかします。

何回言っても聞かないし、

次の瞬間は抜けてるし、

あ、元々抜けてるし、

大人目線で見たら、

「なんでそんなんできんのよ~~~~!!!!!!!」だらけです。


本人なりに、一生懸命でどーしよーもないわけですから、

まさしくどーしょーもないですね!




でもね、こどもの至らない部分を見て子どもを指摘したり、

激怒する暇があったら、

ちょっと自分のできない部分とどーしょーもない部分をじっくり見てみる。


あ!!!自分はそれ以上にできてないわ!!!!


ちゃんちゃん!です。


よくよく観察してみると、

私は、子ども以上にどーしょーもねーってことに気がついたんです。


素直じゃないとことか、

ひねくれてるとこなんか天下一品でしたね。



できてない自分を一生懸命カバーすることは上手くなってますが、


できてない自分を認めたり、

さらけ出すことには勇気要ります。


子どもは、そのできてない至らない部分をカバーしようとしない。

そのままさらけだすことの名人。


大人に叱られて、シュンとなるときもあるけど、1分後には復活!


大人は数日、下手したら数カ月、ひどいと何年も引きずったりね。


子どもにも、

「かーちゃん、これできんのよ~~~!」

「あ~~~!!!!苦手~~~~!!!」

「あ!!!!忘れとった!!!!」

「やっべーーーーーー!!!!!!(連発)」

「ママは、いっぺんに言われてもできません。一つずつ言って下さい。」

泣いてみる。

悲しんでみる。



完璧な母の姿を見せることにエネルギーを費やすのより、

ダメな自分をちょいちょい見せていく。

すると、

子どもは、そんなダメな母親を、

とてつもなく大きな心で許してくれます。

(別名・気にしてない。)



そんな風に子どもに許されると、

また安心して、子どもになって行けます。


子どもも同じです。


失敗も、できないとこも、

許してあげてると、

安心して、大人になっていきます。


ほんっとに、自分が抱えてた、


許されないこと

しちゃいかんこと、

やらなきゃいけないこと

多大なる思い込みによる

勝手に作ってる恐怖って、


実際ぶちやぶってみると

屁だったんだな、と思わされるわけです。



自分がどーしょーもなくなればなるほど、

周りがすごく見えるし、

子どもすらもすごく見える。

「ママ、明日は、これ要るからね~~!」

「ママ!これ、準備した!?」

「やっべーーーーーー!してねーーーーーーー!!!!!!!」



子どもがいろいろ教えてくれます。


そして、お互い忘れる時もありますが、

お互い助けあって生きてるようにも感じます。


できる時に、お互いにできることをする。




自分ができないことを棚に上げて、子どもにできるようにと要求してると、


「ママだってできてないじゃ~~~ん!!!!!」

と言われ、

図星のママはカッチ~~~ン!!!!ってなります。


それをねじ伏せようと、

また上から相手のできてないところをかぶせて言ったり。

はたまた、その脇の甘さを見られないように、

ますます自分に隙をつくらないように、

完璧になることに頑張ってみたり。


全部、逆だったんですね。


ぜんぶゆるくでよかったみたいです。




最近私は、ちょっとできたら、トド(夫)に褒められ、かなり調子に乗ります。

昔は、相当がんばってたんですが、

それなのにちょっと忘れてたことや、

ちょっとミスしたことばっかり指摘されてる気がして、ほんとに気が休まる時がありませんでした。


今は、

「できません!」

が基本スタンスなので、

できると、大喜びされます。


変なプライドはほんと早く捨てたほうが良かったですね。


なんでこんなに楽なのに、

あの時はあんなに守ってたんだろ~~~。


ああ、不思議。


ど~しょ~もなくてぜんぜん良かったんだ。






いつも読んでくださるみなさまありがとうございます!
連投連投♡
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やーやーやー。 先日のできる風の女をやめたらド天然だった話がなかなか好評だったので、それに関連する話を少し。 にほんブログ村 以前、整理収納アドバイザーのみちゆさんのことを書いたことがあるんですが、 みちゆさんからおもろいコメをもらったので、 今日は、 ...

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やーやーやー。


先日のできる風の女をやめたらド天然だった話がなかなか好評だったので、それに関連する話を少し。


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以前、整理収納アドバイザーのみちゆさんのことを書いたことがあるんですが、

みちゆさんからおもろいコメをもらったので、

今日は、そのことでちょっと書いてみます!

無許可ですが!





みちゆさんは、ほんっとに、よく動いて、何でも率なくこなして、

頭の回転も速くて、

1日に色んなスケジュールを組んでも、軽やかにこなしていく。

週末に軽く、プチ旅行だってしょっちゅうだし、

どんなに忙しくても、やることやってるし、

お茶会とかのイベントだってサラッとプランを立てて、サラっと募集。

即行動の人です。


でね、


これ、みちゆさん、がんばってやってないんですよ。



いや、そりゃーたまには、がんばるときだってあるかもしれないけど、

ず~~~~~~~~っとがんばり続けてるわけじゃなくて、


素でできるんです。





そう。 デフォルトでこういう設定なのです。





でね、私が、このみちゆさんがやってることをやろうとすると、

3日で死にます。


嫌、下手したら、1日で次の日の予定にブーブー言ってるだろうし、

1日動いたら、その日の夕飯は作れないことは確定なのです。



私がスケジュールを綿密に組んだら、

(そもそもスケジュールが上手く組めないんだけど)計画倒れします。

動くことに慣れてないので、自分がどれくらい動けるかというキャパも分からないのです。



でも、「周りの主婦はやってるから」、とか

「私もこれくらいできなきゃ」と思って、

同じようにやってしまうとアウトなのです。




すぐに限界地を越えます。

できないのは何でだ!?と悩みはじめます。


でも、「できる女になりたい私」「できないって思われたくない私」は、がんばってみたりもするわけです。


けど、やっぱりできない。続かない。

続けていたら、ストレスマックスで精神病みます。



自分の素質が分からず無理をすると、

あらゆるところから、

そろそろ辞めろとストップがかかります。



それは、家族の声だったり、

職場が辛いことだったり、

人間関係だったり、

病気だったり、色んなことです。


自分が自然な状態で生きてる時は、

流れに沿ってる感じで、物ごとも上手くいくように見えますし、

何しろ、疲れないし、気が楽で、楽しいのです。


それが、たとえ、一日中家の中にいることであってもです。






逆に言うと、

みちゆさんには、わたしのようなのんびり生活ができないというのです。


止まったら死ぬサメ。

動いてる時が幸せ。って言うんです。



もし、みちゆさんが自分のことがよく分からず、のほほん主婦にあこがれて、

家に3日居ようとしたらどうでしょう。




たぶん、3日間、家で動きっぱなしか、

1日でもう限界値を超えて外に飛び出してる事でしょう。(そして、そんな時ですら、家のこともちゃんとこなしてから!笑)


壁に数個穴があいてるかもしれません。

家に居ることがストレスで病んでしまうかもしれません。

(あ、みちゆさんは家もだ~~いすきで、おうち時間も大切にされてます!時間や場所の比率は違えど、無理してないから、おうち、外ともに充実できるんですね!)





お互いがお互いないところに憧れます。


けど、素でできるかどうか。


無理してそれをやってないかどうか。


がんばってるつもりは全然ないけどしぜ~~んにできること。

(私は、家にいてゆっくりしてるとき、がんばってそれをやってるという自覚は一切ありません。何かしなきゃ!って言う風にも思いません。私と真逆の人は1日家に缶詰になると息がつまったりするみたいです。家に居るつもりだったけど、つい友達に電話して結局外出したりね!( ´艸`))




自分のことをよ~~~く知るというのは大切だな~って思います。

もちろん、良いところも悪いところも含めて。


でも、悪いところっていうのは、結構自分の中での思い込みの場合が多いので、
実際は、悪いってことなんてほとんどなかったりするのですが。




がんばってでしか続かないことっていうのは、やっぱり続かないし、苦痛だし、

ストレスがいっぱいになるのです。


「主婦」ってひとくくりにされるかもしれないけど、

ほんっとにいろんな主婦が居るんです。


「女」ってひとくくりにされるけど、

いろんな女がいるんです。


家にいることも、

自由にすることも、

外でずっと働くことも、

子育ての仕方も、

旦那をほっとこうが、

旦那につくそうが


ほんっとに、何一つ悪いってことはないんですよね。

ただ、悪いと思ってる自分がそこにいるだけ。


がんばって、無理してそうしてるか、

それとも、自然にそうできてるか。



そして、自然にできることって、実は、他の人にとってはできないことであったりもする素晴らしい素質なのです。


例え世間的に見て、それはちょっと~~~~。。。。。と思われるようなことですら、

自然にできちゃうことだから素晴らしいのです。



自分がストレスがたまらない楽な方法を最初にやりはじめる時は勇気がいるかもしれません。


今までと違ったこととなると尚更です。


けど、遅かれ早かれ、どっちにしても、そうなるように、色々なことがサインとして教えてくれ始めます。


長く楽ちんぽんでいたいなら、やっぱり無理のないのが一番です!


みなさんはどっちですか??








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やーやーやー。 にほんブログ村 私が、 「できてる風の女」を装うのをやめて、 色んなやりたくなかったことをやめて、 少しずつ、素の自分になってと、 それに伴って、 気持ちもちょ~~~~~楽ちんになってきました。 「もうがんばらなくていいんだ~~~~~ ...

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やーやーやー。


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私が、

「できてる風の女」を装うのをやめて、

色んなやりたくなかったことをやめて、

少しずつ、素の自分になってと、

それに伴って、

気持ちもちょ~~~~~楽ちんになってきました。


「もうがんばらなくていいんだ~~~~~!!!!!」

ってな気持ちは私をめっちゃ楽にさせました。

そして、

「がんばらなくても、こんなに周りは優しいんだ~~~~!!!」

ってことも分かり、

更には、

「私がちゃんとしなくても、私がちゃんとしてた時以上に、全てが上手くいっている!」

という実感が湧くようになりました。


そして、周りの人が、できない人からスーパーできる人に変わって行きました。


たぶん、自分はこんなにがんばっているのに。。。周りは、、、、という自己犠牲的な考えが取れていったんだと思います。
(渦中の時は、無意識だったので、そんなこと考えもしなかったですが、今考えたらそうだったんだろうな~って)


もちろん、私がやってた

できる女であったり、

なんでも率なくできる女であったり、

いい母親

いい妻

処理能力が高い人

自分の行動にいちいちマイナスの評価せず、気にせずどんどん行動できる

っていうことが、

自然に無理なくできるって言う人も

この世の中には沢山います。



そういう人たちがリーダーになったり、

周りの人の面倒を見てくれたり、

気にかけてくれたり、

その人たちがいるおかげで、

それが素でできない人が助かっているわけです。


できない人は、できる人から受け取ることができます。

できる人は、代わりに「受け取ってもらえる喜び」を受け取ります。

できない人は、その「喜び」を提供できるわけです。



私は、ほんとは素質がないのに、

無理にできる女になろうとしてたようです。

できる女というより、

せめてみんなの足をひっぱらない女。

言われたことくらいはすぐに理解して、すぐに行動して、迷惑をかけない。


そして、迷惑をかけない行動ができただけで、

すごい褒められ、

やればできてしまうから、

もうちょっとがんばったら、もっとすごいことができるんじゃないか?とどんどん無理を重ねようとしてしまったり。


ちょっとがんばったら、もしかしたら、私も誰かに何かサービスを提供できるんじゃないか?って思ったり。


でも、よ~~~く考えたら、

わたし、サービスをしたい女じゃなくて、

あらゆるサービスを受けて、のほほんとのんびりしたい女でした。



セミナーも自分でやるより、受ける。

本も書くより買って読む!(コメとかで、ブログが本になったらいいのに~~と言われたことがあって、調子に乗った時期もありました)

お茶会開くより、好きなお茶会に自ら行く。

パーティーを主催するよりも招かれる。

ランチを自分ちで作ってママ友集めてふるまうんじゃなくて、おいしいランチを探して、外で食べるor招かれて、私は土産だけ持参して参戦。


美容は資格を取るんじゃなくて、プロから施される。



こんなにも、やってもらいたい女だったとわ!笑




あんなに、なんかしたい!!!って思ってたのはほんとに幻想で、

ほんとは、あらゆるサービスを自由に選択したい!というほうが好みのようです。



心屋仁之助さんのいう、


「前者にあこがれ前者アプリを搭載して、一生懸命24時間がんばってそのアプリを起動させてる後者」というやつだったんだと思います。(今まで、自分がどっちにあてはまるかというのを避けに避けてた私)


で、それを証明するかのように、

ちょっと前に、ママ友に言われたんです。


「kaitekiちゃんって、すごいしっかりしてる~~~~、ってずっと思ってたんだけど、たまにド天然だよね!!!!意外だったわ!!!!」


って言われました。





・・・・・・・・・・・汗汗





それ聞いた時、

安堵の気持ちと、なんとも言えない複雑な気持ちになりました。




天然!!!って、私には全く関係のない言葉だと信じて生きてきてたので。



ただ言えるのは、わたし、しっかりしてると思われたくて(全然ダメなやつ~~~って思われたくなくて)、

自然なド天然を隠して生きてきたようです。


もちろん今でも天然の自覚はまったくありませんが、

天然の自覚がない人は天然らしいので、これまた否定できませんよね。



前者の人は、そんなに無理をしなくても、がんばらなくても、

自然に私ががんばってやろうとしてたことができるようです。


おもしろいですね。


けど、私は、がんばらないと続けられなかったので、がんばらないと続かないことを少しずつやめていったのです。




知らず知らずのうちに、無理してやってることって沢山あります。


特に、

良いお母さん、

良い主婦、

良い人っていうのは多いと思います。




どれもとってもステキな響きだし、いいお母さん、いい主婦って素晴らしいと思います。


でも、私は、どっちもなれないし、

もしなれるとしたら、

目指して努力してなるものではなく、自分の楽で心地いい生活の延長線上で勝手になってくるのかな~なんて思ってます。






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やーやーやー。 本日、ライフオーガナイザーさんがリンクに加わって下さいました~~~!!! ライフオーガナイズという言葉はもうかなり浸透してて、知ってるかたも多いと思いますが、 言わば、思考と空間の整理。 整理収納は空間を整えていくのですが、 ライフオーガ ...

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やーやーやー。

本日、ライフオーガナイザーさんがリンクに加わって下さいました~~~!!!

ライフオーガナイズという言葉はもうかなり浸透してて、知ってるかたも多いと思いますが、

言わば、思考と空間の整理。


整理収納は空間を整えていくのですが、

ライフオーガナイズは空間と思考、両方からのアプローチで

生活や暮らし、生き方&生活空間を全面的に整えていくといった感じです。


sumikoさんは、
アドバイザーさんたちの中でも、とっても信頼の厚いアドバイザーさんです♡

ブログを読んでも、sumikoさんの人柄がにじみでてて、温かい空気に包まれる気持ちになります。
安心感を与えてくれるアドバイザーさんです。

片付けと一言に言っても、片付け方というのは、人によって色々。
1つの片付け方法を全員に当てはめることはできません。
その人に合う片付け方法を見つけてもらえます♡


ブログ・・・ 引越し整理収納術*自分らしい暮らしと家に*







***********************


やーやーやー。


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自分の好きな事が何か分からないという方は沢山いるかと思います。


私も、全く分かりませんでした。


やろうと思えばだいたいこなせちゃう。


けど、それが好きかって言われたらそんなこともない。


言われてみれば、好きでやってることなんて、ほとんどなくて、

むしろ、あまり好きじゃないことばかりやってて、

好きな事ができてなかったんだということにちょいと前から気付き始めました。


嫌なことをちょっとずつやめて行くことで見つかっていったように感じます。


で、今、私の生活で、好き、嫌いは別として、私の日常生活で残っていることを書きますと、



・おうちがそこそこキレイ

・ゆとりある時間

・美容院・エステ

・子どもの習い事の送り迎え

・好きな時にランチ

・昼寝

・時々読書・時々映画


です。



時間ができたらそれをやりたい

お金があったらこれをしたい

ということであっても、

実は、今できることがほとんどです。



kaitekiは思った。


私のやりたい事というのは、

いつでもできるもの。





ただ私は、

それを何の心配や不安、考え事をせず、心おきなくやりたい!

と強く思いすぎてて、

そうできる状況をつくり出すためにせっせとがんばって動いてただけ。



やりたいことをやるんじゃなくて、

やりたいことをやるための準備ばっかり頑張ってた!!!!!




集中してできるように、って周りの環境を整えることに必死すぎて、

今すぐにできるはずのことを見過ごして、できないと思いこんでたのです。


だから、環境整備にがんばっていたことをちょっとずつやめてきました。

必要のないところに使ってたエネルギーをそぎ落としていったのです。


私は、この何でもないたわいもないことをやるために、


・旦那の仕事から一切手を引いた。

・料理を捨てた。

・節約をやめた。

・できないことはできないとはっきり言うようにした。(できるか、できないかではなく、やりたいかやりたくないかと言う感じ。でないと、全部やろうと思えばできてしまうから)

・子どもにヘタに気を使うことをやめた

・私は「できる」というプライドを捨てた。

・私が稼げる可能性を捨てた。

・動ける私を捨てた。

・できないことを責める自分を捨てた。

・できないの??って思われる劣等感を捨てた。




言葉を悪く言えばアホな主婦。

良く言えばのほほん主婦になることに徹することにしたのです!






沢山捨てたと思います。

おもしろいのは、

実は、


自由な時間を作るのも、
エステにいくのも、
子どもの好きな習い事をさせることも、


全部、時間とお金が必要だと思っていたとこです。




時間を確保するのには、余裕あるお金が必要。

お金を確保するのには、時間が必要。


それをぐるぐるぐるぐるしてて、

いかにして時間とお金を確保しようかと、必死になっていた。

お金をどうやって稼ごうか。。。。と、考えることに時間を使い、

その使った時間で疲れてしまい、夕飯の支度もできない。。。。。。

罪悪感がでてきてストレス。

そして、ショッピングでストレス発散買い。

夕飯にお金を沢山使って、

ショッピングで無駄に買い物をして、

もっと時間があれば、、、、もっとお金があれば。。。。という悪循環。



結局、必要のないことに、時間もお金も使っていたという。。。。。。



その時間とお金あったら、

やりたいことダイレクトにできてますやん!!!!!!!!



っていうのは、もうやりきった後に分かったんですがね。笑



結局は、ほんとは必要のないとこで勝手に走り回ってた私。



でも、こうやっていろんな事をやめてったら、

時間はたっぷりあるわ、

お金はなぜかあるわ

自分がいかに必要のないところに、

その2つのエネルギーをダダ漏れさせてたのかが痛いほど分かります。




なので、結果的に、

今私は、

好きなことにしか時間とお金を使ってないということになってました。



わたしのように、特に何もしないことが好きなことっていうのは、気付いてない人が多いかもしれません。

常に自由でいたい人です。

常に自分のペースで、お姫様のように、気楽でのほほ~~んといたい人です。



もちろん、いろんなことをそぎ落とした後に、

モノづくりだったり、

楽器だったり、

昔からやってる趣味だったり

はっきりと「好きな事!」って分かる人もいると思います。


でも、私のように、ただ、のほほんと暮らす事が、

世間的にはなんにもしてない主婦のようで、罪悪感を感じてしまったり、

何かしなきゃという衝動に駆られてしまうことがあるかもしれませんが、


「特に決まって何もしないことが好きな事」でもまったくおかしくないです!笑


やろうと思えばできるけど、敢えてやらないっていうのはけっこう勇気がいります。

何かやってないと落ち着かない自分はうずうずしちゃいますからね。



先日、夜寝る時に、お布団を敷く場面でのことです。


トド(夫) 

「は~~~い!!!今日お布団持って行ってくれる人~~~!!!!!どっちが(子どもたちに向かって)やってくれる~~~???kaitekiを動かさないでね~~~~(働かせないでっていう意味)!!」



私女王じゃん!


そこで、

「いいよ!いいよ!!!ママまだ元気あるし、やってあげる~~!!!」

とは言わない!!!!!爆!!!!!


「いえいえ、そんな。。。私1日中何もやってなくて、グータラしてるのに、布団まで敷いてもらうなんて、申し訳ないので、布団くらい私が敷きます」

なんてのも、捨てました。


ありがたくやってもらいました。


もちろんゾワゾワしました。

相手の行為をそのまま受け取るというのは、

ダメな自分も丸っと認めて、

そんな自分ですら十分なんだと知り、

且つ、相手の好意に何もフィルターをかけずに、

婉曲せず、「やりたいって思ってくれてるんだ~~!」ってそのまま受け取ることです。



動けるとこで、動かず受け取るだけ。

少しずつです。


そうすることで、

時間とお金、好きな事

全部出てきます。


自分が何に、時間とお金を使ってるかゆっくり考えてみるのもいいかもしれません♡







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書いた文、見直してないので、分からんかったらすいません~~!
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やーやーやー。

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悩みを抱えてる「私」

不足感を抱えてる「私」

違和感を抱えてる「私」

がごっそりいなくなると、


なんと、周りも同じように


誰も悩みがない…と思ってしまう。

元々、悩みのあった人なんて、どこにも存在してなかった…と。



悩みが出たとしても、

ずっと抱える事のできない一過性のもの。




正にそれは鏡の法則。

自分の世界は自分の心の中を世間に投影して見てるというのが、よく分かる。


一歩間違えると、

とんでもない無神経な女なのかもしれないが、

自分が何も考えてなければ、

相手も何も考えてないように見える。


たまに

「何も考えてない」

って言う人いて、

常に脳みそフル回転だった私には、

「ありえんーーーー!!!信じられん!!!

考えてないって口で言うてるけど、

絶対なんか考えてるはずーーー!!!」



と、疑いの眼でバシバシ見ていたが、


起こることが全て

に身を置くと、


考える必要もなく、

考えてもしょーがなく、

考えんでも物事は勝手に進んでいく

ってのが自然に起きてくるので、


もはや

ほんとに考えなくてもうまい具合に全てが進むから、

周りも、きっとそうなんだろうな。と思ってしまう。


むしろ、


みんなもきっとずっと昔からそうだったんじゃないんだろうかという気さえしてくる。


今まで、私だけが、人や、物、出来事を特定の固定観念で見ていて、

周りは元々とってもオープンで、

そのままで、

何一つ歪んでなかったんだろうと思えちゃう。





くったくなく笑う事も、

突然泣く事も、

~が理由で、~ができんーー!って言うことも、

良い出来事も

悪い出来事も

仕事をすることも、

主婦をすることも、



全てどこかで計算してやってるんだろうか?という疑いが抜け、


ただ、ただ、そうやってるorそうなってるだけで、

みんながやってることは、

何も特別な意味を示してないし、

何も現状をどうこうしようという動きでもなければ、

「今」から抜け出して、一生懸命何かを求める行動でも何でもなく、

ただあるがままの状態を

そのまま表現してるだけに見えてくる。


だから、

そこに計算や、深読みや、疑いは全くない。


イヤ、そういう思いが湧いてきても、

次の瞬間には消えている。


それを、ずっと引きずって、

「あの人はどうだ…」

「この人はどういう人だ」

「こう考えるタイプの人だ」


というレッテル貼りを続ける行為は終わり、

毎回、

新しい人に会ってる感覚になる。



「何も考えてない」って言うと、


「何も考えんからそうなるんでしょ!」

とか、

「ちゃんと考えてやらないと、痛い目に合うよ!」

なんて、過去の結果と、未来の不安を

「何も考えてないこと」にすぐくっつけちゃうけど、

ほんとは、「何も考えてない」ってことは、

小ちゃな子どもと同じで、

偏見や、特定の思い込みや経験で物事を見ない、

つまり、いつも


真っさらな状態なんじゃないのかなーって思う。

=「あなたのことを何も考えてませんよ!」って意味じゃなくて、


「何をしても、あなたのまま私は見てますよ!」って事の気がする。




知識がないとか、物を知らないとかとはまた別のお話ね。


知ってても、その事に囚われないって言うのかな。


だから、いつも、子どもって、どうしょうもないことしながらも

「すごい、すごい!」

って言われて、

勝手に周りから守られてるんだよね。



偏見の目を無くすっていうのは、

それが良いとか悪いとかの判断抜きに、

真実や事実をそのまま見れるってこと。

そして、それが自分の心の目そのものになる気がするのです。







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やーやーやー。 本日もポチお願いいたします~~! ↓↓↓ にほんブログ村 さてさて、本日は、思考について。 物事の捉え方を変えると人生が違って見えます!というお話です。 全ての出来事には、意味はありません。 意味をつけているのはいつも自分です。 い ...

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やーやーやー。



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さてさて、本日は、思考について。


物事の捉え方を変えると人生が違って見えます!というお話です。



全ての出来事には、意味はありません。

意味をつけているのはいつも自分です。



いつも、「ついてない」「最悪」と思ってる人は、物事の否定的な側面に目を向けて生きています。

反対に「ついてる」「最高」と思える人は物事の肯定的な側面に目を向けて生きています。



良く例え話しで出るのが、車の事故です。

後ろからぶつけられて、自分も相手も無傷。

車がちょっと凹んでしまったという時、



「最悪、、、、ほんとについてない」

という見方をする人と、


「これくらいで済んで本当に良かった。なんかに守られてるのかも~~!」

という見方をする人。

同じ出来事に対して捉え方が全く違います。



悪い気持ちを引きずり、どんどん悪いことが起こってしまう。。。と言った経験が誰にもあると思いますが、

正確には、「悪い事が起こっている」というように捉えているのは自分であり、

結果、後々の起こる出来事も「悪い事」ととらえているのも自分ということです。




事故が起きた。

車が凹んでしまった。




事実はこれだけです。


これにどう自分が意味づけをして、どうとらえるかで、同じ出来事でも、人によって違った出来事になるわけです。


アンラッキーに味付けして、更に事態を重くして行くことも可能です。

不機嫌になって、ぶつけてくれた相手にツンケンした態度を取った結果、

相手も素直に謝るつもりが、不機嫌になってしまい

「そっちも、急にブレーキをかけたから」と言われたり。

結果をいくらでも悪くできたりするものです。(この時も自分が悪くしていってることに気付かず、そのまま悪いスパイラルに突入する場合があります)



これが、

「本当にこれで済んで良かった」

と思えると(たとえ一瞬ムカっとしようとも)

相手を思いやる気持ちも出てきて、

「うちは大丈夫ですが、あなたは大丈夫ですか?」と一言声を掛けるだけで、

相手も、誠心誠意を持って、対応しよういう気持ちも湧いてくるかもしれません。


で、この「物ごとの捉え方」ですが、

否定的に捉える人は、それが「癖」になっています。




そして、「いい事ナイ!」と常々思ってる人というのは、実はその「癖」に気づいてないことが多いのです。

なので、「癖」なら気付いて直せばいい。

そして、この「癖」は直ります。

思考の在り方を変えていくのです。



肯定的側面を捉える練習をすれば少しずつ変わって行きます。



出来事にどう言った意味づけをするのかは自分次第であり、

そして、それは意図的にできることです。


「肯定的に捉える人」と「否定的に捉える人」とでは

波動が違います。


その出る波動に付随して引き寄せられることも変わってきます。

波動を「感覚や感情」として見てみると、

ウキウキ、ワクワク、嬉しい、心地良い・楽しい感覚・感情が湧く時は高い波動になり

ゾワゾワ、イライラ、ムカムカ、心配、不安な時はより低い波動になり、

その波動の通りに物事を引き寄せます。


高い波動の時は良いと思う出来事

低い波動の時は悪いと思う出来事

です。



でも、視点を変えると、

高い波動で居る人は、低い波動の出来事が起こっても、すぐに切り替え、アンラッキーすらもラッキーととらえることができ、瞬時に高い波動に戻せるわけです。


いつも、アンラッキーすらもラッキーにしてしまうのです。


それが、いわゆる

「私はいつもツイている」

「私はいつもツイてない」

の違いです。





こうやって見て行くと、

結局、全てのことは、

自分が出来事を体験し、それに意味をつけ、

自分で自分の世界を作っていると言えます。


自分はどっちの世界で生きているのかを少し考えてみてみるのもいいかもしれません。


ラッキーな人生orなぜかアンラッキーな人生。


ラッキーな人生を送ってる人は、実に捉え方が軽いです!笑

何事も、深刻に不安に受け止める癖がある人にとっては、

そういう人の神経が理解しがたいかもしれないですが、

ラッキーな人生が送りたいと思うのであれば、

そのような人の物ごとの捉え方をモデルにしてみるのもいいかもしれません。



そして、視点を変えると、「良い」ことが見えやすくなり、

実際にも良い事が起こりはじめます。

それを体感すると、

自分の捉え方で人生は変わるということが腑に落ちてくると思います。





これは、ネガ子だった私が、自分の物ごとの捉え方を変える練習をして、実際にどんどん身についていったことです。

たぶん、今の私に会う人は私が元ネガ子だったということはあまりわからないかもしれません。(もちろん、意図的にネガ子になったり、否定的なことを言ってお茶らけたりすることはよくあります。)


今では、人がどうやって物ごとを捉えているのかが俯瞰しながら見ることもできるようになりました。

この思考については、だいぶ昔の記事に書いてあるのですが、

またちょいちょい書いていきたいと思います。



出来事・経験・物・人にどう言った意味付けをするかは全て自分次第です。




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