おうちのぶろぐ 汚部屋脱出女の快適生活

36歳で汚部屋脱出。捨てるお片づけ、お掃除、いつでも人を呼べる心地いいお部屋作り。心と思考のお片づけもやってます。

カテゴリ: kaitekiスピリチュアル

やーやーやー。 市が「行け行け」言うてくるガン検診が今日ありました~~!笑 家から病院まで約5分。 めっちゃ余裕ありありで、 15分前に車に乗ったら、 ん?????? 「なんか持ってる問診票違う気がする。。。。」(←ザ、宇宙のメッセージ。乗るまで微 ...

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やーやーやー。



市が「行け行け」言うてくるガン検診が今日ありました~~!笑





家から病院まで約5分。

めっちゃ余裕ありありで、

15分前に車に乗ったら、

ん??????


「なんか持ってる問診票違う気がする。。。。」(←ザ、宇宙のメッセージ。乗るまで微塵も疑ってなかったのにですよ!)


慌てて、家に戻って、検診系の封筒を見てみると、

「正しいのあった!こっちやわ!」


しかも~~~、

そっちの封筒開けてもない。。。。

開けてみると、大量の問診票。

目に飛び込んできた、来院前の注意事項!!!

まったくやってまへんがな!!!!

絶食絶飲とか!笑

朝、食べてないから、絶食になってるけど、

コーヒー軽く2杯とか飲んでますがな。


予約電話の時には、特にやることありません!って言われてたから、

そのお言葉通り、何もやってませんでしたね~♪   よ!さすが私!





と思って、ワタワタしてるうちに、もう5分前!

やっべ~~~~~!!!!!!!


完全に遅刻の上に、問診票書いてないし、コーヒー飲んでるし~~!!!!



そんなこんなだったけど、

とりあえず、

気持だけ整える。


「なるようになる!!」


違う日に、ってもし言われたら、そうすればいいし、

遅刻したらから、後回しになってもそれはそれでいいし。

イヤな顔されたら、それまで!爆


どんだけ焦っても、もう今の事実を変えるわけにはいかん!!!!


そう思って、病院行った私。

予約の時間にすでに10分遅れ~~~。

駐車場はほぼ、まんぽこりん!

「遠くに止めて、歩いてきてたら軽く10分はかかるな~。ま、どっちにしても遅刻だからな、空いてるとこ探そ!」


その時!

病院玄関真正面の駐車場にじいさまが乗り込む!!!!


早朝組じいさま!!!ナイス!

こういうトロイ娘のために、早起きしてくれてるのね!


こうして、玄関前30秒アクセスをゲット。




(十分遅れていながら滑り込みセーフ的な気持ちの私)




受付で、

「すいません!!問診票書いてません」と言ったら、

「じゃあ、あちらに座ってお書きくださいね~~!」

受付の人めっちゃ笑顔!!!!神やん!

チラッと横目に見た張り紙は

「時間に遅れた方は検査ができない場合もございます」

ふむふむ。

私の心配を書き出してくれてるのね~~~!サンキュー張り紙!爆



私が、書類を書き終えた瞬間、

受付の他の男の人が、「待ってました!」と言わんばかりに、私が座ってるとこにわざわざ取りに来てくれ(神やん!)

渡された番号札は

なんと




「88番!」



わたしの数字やん!


3項目ほどのガン検診を受け、

すんごい人だったのに、

わたし、ほとんど待たなかったんですよ!!!!!!


誰1人嫌な顔しなかったし、

むしろ、エレベーターは開けてくれるわ

更衣室のカーテンはわざわざ他の女の人が締めてくれるわ


ほんっとに快適空間でした!!


胃がん検査のバリウムは最悪やったけど、

思っきり嫌な顔して飲んでたら、

最後なんて、「ほんのちょっとだけで大丈夫ですから」って言ってもらえて❤︎


マンモグラフィーも、乳がないからか、全然痛くなかった❤︎




すごい焦ったり、

やっべーーーーー!ってアタフタした時ほど、


最悪の事態を回避しようと、余計ワタワタするんですよね。


でも、その最悪の事態って、

よくよく見てみると、


単に相手に嫌な顔される

順番が変わる

出直してこいと言われる


そのくらいなんですよね。


でも、そのくらいを

すごい人生を狂わせるような大変なことって、私たち勘違いしてるんですね!


勘違いなんです!!(←最近つかってます!)



思い込みは勘違いと言えども、現実にそう見えちゃうので、要注意です!


何も人生終わっちゃうようなこと起こりませんからね!


安心してください。


今日がダメでも明日があります❤︎また空いてるときに病院に行けばいい!笑

←ちっちゃな覚悟だけど、見えるものは大きく変わります!!



きっと、今日だって、私の周りには怒ってた人もいたはず。

嫌な顔してた人もいてたはず。

自分のことばかり考えて、他人に構う余裕なんてなかった人もいるはず。


ありとあらゆる人がいる中で、

私は、見たい世界を体験できました。


見たくないものを、見てもいい!!って覚悟すると、

逆に見なくて済むことばかりです❤︎


もちろん、

見てしまったら、

「やっぱりなーー!」ってなるだけ!笑


恐れや不安は幻想。


頭の中だけで私たちが作り出しているんです。



ほんとに見たいものを心に描こう❤︎









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やーやーやー。 嫌い!!ってのをちゃんと出さないと、 好き!!ってのも出てこない。 「人を嫌っちゃいけない」 「みんなと仲良くしなくてはいけない」 そんな昔からの ...

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やーやーやー。



嫌い!!ってのをちゃんと出さないと、


好き!!ってのも出てこない。



「人を嫌っちゃいけない」

「みんなと仲良くしなくてはいけない」


そんな昔からの教えが

ときに自分の気持ち素直に出すことを抑えてしまったりするんですね。





「子どもは愛さなきゃいけない!」


とかもそう。



・愛する我が子

・我が子のためならなんでもできる

・子どものためなら死ねる


とか、

そんな世間で飛び交ってる「愛してなきゃダメ感満載」のセリフもジワジワと私たちの概念として刷り込まれていくんですね。




でね、


ムカっ!

とか、

イラっ!!


とかしたときに、

愛さなきゃ思考が浮かんだら、



良き母は、寛大に〜。ナームー。


みたいな感じにやっちゃうときもあるわけなんですよ!笑(←やっちゃってた人)



でもね、

嫌い!とかって、突発的に出てくるもんなんですよね!


何もやりたくてやってるわけじゃないし、

準備して、出そうとしてるわけでもない。



ただ単に出ちゃうんです!自然に❤︎


だから、抑え込まなくてもいいんです。

  


出しちゃう!!!


出せなかったら


感じちゃう!!






嫌いってね、長くは続かないんです!!


むしろ、抑え込むと長引きます(*´∀`)σ


私はあんたの為に我慢してるのに、

あんたがこんなことしても大きな心で許そうとしてるのに…なのにあんたは…


って、

やらなくていいんですよ!(´∀`)


子どもがやったことに嫌悪感出てきた!!

でも、我が子にそんなこと思っちゃダメ!!

ってやらなくていいんです。




嫌い!!

もうちょい正しく言うと、

あんたのそのやってることが私は嫌!!って出てきたら、


「ママは嫌!」ってのをハッキリ言う。


他の人はどう思うか知らんで?でもママは嫌!

とかね。


大体の場合、「嫌い!」って思っても、ほんとは、その人自体が嫌いなんじゃなくて、

その人の自分には合わない行動や言動の一部が嫌って感じてるんです。


自分が何かを言って、

相手がどう感じ、どう受け取るかは相手次第ですが、


自分でどう感じ、どう表現するかは完全に自由です。






元々感受性が豊かで傷つきやすかったり、悩みやすい人は、


人に言う言葉もすごく気を使うんですね。


特に、自分が傷ついてきた言葉は、

相手には絶対言わない…みたいに。


けど、それだと感受性が強い人ほど、人に対して言えること少なくなりますよね?!



それは、


やったことや、行為を注意されたり指摘されたことでも、

=自分が悪い=私は愛されてない


って思っちゃってたって経験がどこかであったんだと思うんです。


行為と自分の価値を結びつけちゃってるんですね。


けど、それら二つは、全くの別物。


どんなに可愛くても、

どんなに愛してても、


それとこれとは別なんです。




行為=自分の価値

ではないんです




これを言ったら子どもを傷つけてしまうかも

と言う恐れは、


その子自身を否定してしまうかも…という恐れであり、



それは、行為を指摘すること=相手そのものを否定してしまう恐れ、


いわば、勘違いなんですね。



勘違いなんですね!



もし、それでも心配なら、


注意や指摘した後に、


でも、あんたのことは好きなんよ❤︎


って一言足してみてください。



自分自身もとても安心することがわかりますし、


行為を指摘することと愛することはまったく別のものとだんだん認識してきます。


怒られた=自分が悪い=自分は愛されてない


という経験を一つずつ切り離していってあげてくださいね。



怒られたとしても、自分の存在そのものを否定してるわけではない。


自分が悪かったとしても、愛されてないわけじゃない…

が、だんだんと見えてきます❤︎





イラっとなったときは、さすがに「好き!」とか吹っ飛んじゃいますが、

ちゃんとイラっとしたら、

好き!も、ちゃーんと後から湧き出てきますから❤︎




子ども同士の喧嘩で、

どれだけ散々なじりあって、

もう◯◯ちゃんなんか嫌い!!!ってなっても、


次の日には大好き〜〜❤︎言うてたりするしますよね。(中高生はもうちょい複雑とは思いますが。笑)


ハッキリ嫌い!を出すから、

ハッキリ好き!も出てくるんです。






自分の気持ちをあいまいあいまいにしてると、

だんだん自分の気持ちもわかりにくくなって、


しまいには


愛してるはずなのに、

苦しくて、

ほんとは愛してないんちゃうやろか?とか

変な妄想に走るんですね!爆





職場や、同僚で嫌で嫌でたまらない人がいるって言うのも、


相手はハッキリ自分の意見をズカズカ言うのに、自分は言えてないってことが多かったりするんです。


大人の世界で、さすがに言いにくい、言えないと言うときは、


せめて、おうちやその人たちがいないときくらいは、

その嫌いという素直な気持ちを自分でくんであげましょう。


ハッキリ言えないうえに、

相手のことを良く思ってない自分を責めてると、

嫌い!がますます長引いて、

もう、嫌いなとこばかりが目につき、

頭から離れなくなります。






私たちは、感じることがいつも先なんです。

感じるがトップバッターです。

その後に、その感情を抑えようとか、どうにかしようと「思考」が出てくるんです。


感じるは、もう今、瞬間で感じてるんです!!

思考以前に出てきてるもんなのです。

1番先に出た自分の思いを分かってあげてください。




それでも、そのことばかり考えて頭から離れないときは、

自分の思い込みを見直すのですが、

やはり、

最初は、

ハッキリと素直な感情を感じることが第一です。


それだけでも、ずいぶん気持ちが楽になります。



思い込みを見直すのも、

感情が指針になるので、

まずは、自分がどう感じてるのかを感じるのはとても大切です。


感情がこじれてないときは、  

だいたいサッと出せばサッと収まり、

サッと新しい経験に変わります❤︎




思考で、素直な元々出てきた感情を書き換えず、

ただ感じてあげてくださいね!!



感じる事が私たちの喜びだから❤︎






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やーやーやー。 ありとあらゆる感情が湧いてきて、 それをそのまんま感じるだけで良かったんです。 (記事は何の脈略も無しに突然始まる。)   ...

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やーやーやー。





ありとあらゆる感情が湧いてきて、


それをそのまんま感じるだけで良かったんです。


(記事は何の脈略も無しに突然始まる。)




 



何も抑える必要もないし、

排除する必要も無いし、

どうにかしようとする必要もない。


と同時に、

抑えることもオッケーだし、

排除しようとしてもいいし、

どうにかしようとしてもいい。


この大きな大きな矛盾の中に身を置くと、


いつも、

自分は完璧な自由の中に存在しているということが分かります。





どっちでも良かったんだ!!




今の自分とは違う自分になろうとしてきたことも、

そのままで良かったことも、

変化を繰り返して今の自分になってることも、


抵抗したことも、

もがいたことも、

人を傷つけることも、

認めたことも

許したことも

受け入れたことも

どれもが間違いがなかったことが分かる。


というか、

間違えようが無い。


起こっていることがただ起こり続け、

私たちはただそれを認識してるだけ。




私たちは何にでもなれる無限の存在であると同時に、

何もできないただ認識するだけの存在。


何もできないただ認識する存在であると同時に

何にでもなれる無限の存在。




宇宙最大の矛盾。




絶対に私たちの頭では解明できないことなんです。


どうやって人間って作られたの?

と同じくらいわからないこと。




ただ、この大きな海にポーンって身を投げ出して、

湧き上がってくるものを

一つ一つただ楽しんでいればいい。


と、同時に、

どっぷり浸かって、

自分が人生の舵を握ってるかのように、

そのシチュエーションごとに、スリルや快感をとことん味わってもいい。






私たち「個人」にとっては、

辛かったり、悲しかったり、

表面的には受け入れがたいことであっても、

それを越えた向こう側にはいつも暖かい愛で満ち溢れている。


そして、

それが自己の本質が本当に見たかったこと。




全てが「愛」に繋がっているのです。




たとえ、そう思えなくても、

そうなのです。


「私」という自我が強く強く出ているときは、

それが見えないのです。



でも、見えないことが悪いわけではないのです。


宇宙は、それをわざと最初に見えなくして、

人生というゲームを楽しんでいるのです。




悲しみが一生続くことはありませんし、

喜びだけが一生続くこともありません。




どちらも同じように起こってきては消え起こってきては消え、


それはまるでお天気と同じ。








その今あるお天気の中でどう遊ぶかは私の自由なのです。




悲しみというお天気のときどう遊ぶか。

喜びというお天気のときどう遊ぶか。


遊んだものをまた広げてくれます。



自分で人生を作ってるという人生ゲームと、

起こることしか起こらないという


矛盾を合わせ持っていると、


生きることが、

数百倍楽で、

安心で、

楽しめるものに変わります。



怖い感情は何一つありません。


怖いと思ってる感情があるだけです。


たくさんの方が、奥にある愛を感じれますように。










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やーやーやー。 前回の記事の続きで~す! ↓↓↓ 怒り掃除のススメ ついこの間のお話。 なんかモヤモヤ〜として、ザワザワ〜〜っとして、 なんとなくスッキリしない感じがあったんで ...

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やーやーやー。


前回の記事の続きで~す!
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怒り掃除のススメ



ついこの間のお話。

なんかモヤモヤ〜として、ザワザワ〜〜っとして、

なんとなくスッキリしない感じがあったんです。


何か出来事や人に対しての反応が出たのであれば、

自分の思い込みを探ったりすると、

自分の設定が見えてくるんだけど、

別に、なんの理由もなくただ単に感覚だけが重たーい感じの時は、

普段からの

ちっちゃーい気づかぬうちにしてる「我慢」が積み重なってるときとか、

バイオリズム的に落ち気味の時。



そんなときって、部屋を掃除したらスッキリするって頭では分かってても、

やりたくないときってありますよね。


やりたくない

でもやればすっきりする

でもやりたくない


みたいな葛藤がしばらく続いたとき、




私の中である設定を見つけたんですね!!

・掃除は気分のいいときほどはかどる

・気分良くなってからやればいい



みたいな。


さらにさらに、

掃除!っていうと、


なんだか、

・しっかり掃除をしてる人は心穏やかそうな人が多そう。

・楽しくやるもの

・潔い!

・気持ちをすっきりさせてくれる


とかって感じで、ちょっといいイメージが先行しすぎてたんですね。


だから、

腹立ってる、モヤモヤしてるときには、

まず、それをどうにかして、少しやる気が出てからやる!

みたいなスタイルになってたんです。



ところが、

その日はなんだか、

そんなグダグダ言ってる自分➕前日のトド(夫)の何気ない態度にモヤ〜〜っとしてて、

朝一、布団を上げるときに、

モヤ〜〜っとしながらイヤイヤ上げてる自分に気付いて、

もうそのまま、

気持ちを吐き出しながら、布団上げてみたんです。



「何で、私が毎日毎日こんな重たい布団をあげんといかんのじゃ!!」


((o・ω・)o)

((o・ω・)o)


((o・ω・)o)


ん??


なんかちょっと気持ちいい上に、

サクッと布団が持ち上がった!?!?


ついでに子どもが出しっ放しにしてるもんとか、

気持ちを吐き出しながら

ちょっとだけ片付けてみると、


((o・ω・)o)


((o・ω・)o)

((o・ω・)o)


あれ?!


なんかまたちょっと気持ちいい??





あ!!!!私、なんか不満溜まってんじゃん!!!






って気付いて、

そこから、

皿洗い、

キッチン、

掃除機、

トイレ、

階段、

二階、


怒りを爆発させながら掃除したんです!!!






最初は、可愛らしく、愚痴程度が出てたのが、

勢いに乗るほどに、

悪態や毒吐きに変わり、


吐けば吐くほど、


スピードは上がるわ!

他もやりたい

他もやりたいってやりたい箇所がどんどん出てきた!!笑


捨てるか捨てないか迷ってるものも、


「ほんっとこれ捨てるのにおめーどんだけ時間かかってんだよ!!
さっさと捨てろよ!!変えるぞ変えるぞいいながら、何、ちんたらやってんだよ!!だから変わんねーんだよ!!」



みたいに、


自分攻撃もとことん始まり!!笑


でもそれが気持ちいいの!ドM!!爆


トド(夫)に関しても


「やるやる言うて、いつやるんじゃ!「いつかいつか」言うて、いつかは一生来ねーんだよ!!今だよ!!」って

トド(夫)に向かって言ってることが、

ピンポイントで自分に当てはまり、


ちょー面白い!!


もう床拭きするまで

あんっなに普段腰が上がるのに時間かかってたのに、

「おめー、たかが床拭きでどんだけ時間かけてたんだよ!!こんな数分で済むのによ!」



そんな自分に対する毒吐きすらも、

全然嫌じゃない!!


頭だけでやるなら、

責めて責めて内側でまたモヤモヤするであろうものが、

掃除というパワーに変換されて、

外にどんどん出されるから、

「ほんまやーーん!その通り!!こんなにサクサクできることをやらないなんて、私バカよねー🎶」

みたいに、


あのいい気分でいるときの包容力も一緒に出てくるの!!


怒りって悪いものじゃないんだ!!


使いようだ!!!


って思ったんです。


そして、

その時、

掃除に対する概念がガラッと変わりました!!




「怒りながら掃除をしてもいい!!」


掃除は清いもの!とか

穏やかな気持ちでとか、

家族や自分の笑顔のためにとか、


そんなのももちろんあっていいけど、


怒っててもいい!!!



ね!結局どんな自分でもますますオッケーになってきちゃう!!



これ、


ただ怒りを感じながら掃除して、

腹の中、頭は、爆発してるけど、

周りから見たら、


単に黙々、淡々、スピーディーに一生懸命掃除をしてる主婦!!!


にしか見えませんからね!!笑笑(←誰も見てませんが)


最後らへんは、もう口から声が漏れちゃってましたけど!爆


だから、自分ってほんと無意識にいろんなこと制限かけてるなーって改めて気付きました!!



この怒り掃除試してみてーーーー!!


めっちゃ気持ちいい!!


スッキリするうえに

部屋もスッキリするし、

帰ってきた子どもや旦那に愛情が一気に溢れてくる!!



こうやって、

バイオリズムの底辺感じると、

頂点も必ずやってくるんだよね!


それを底辺感じるのが怖くて抑えてると、

頂点もすんごい低いの!笑


つくづく人間って、


感情を楽しんで生きてるなー!って思います❤︎


日頃、怒りや不満を溜めやすい人、

ぜひお試しあーれ❤︎






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やーやーやー。 私たちって、 気分がとってもいい時もあれば、 全然優れなくてダメな時もある。 喜びに包まれてる気持ちになる時もあれば、 怒りに心を震わせる時もある。 それって、 ...

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やーやーやー。


私たちって、

気分がとってもいい時もあれば、

全然優れなくてダメな時もある。

喜びに包まれてる気持ちになる時もあれば、

怒りに心を震わせる時もある。


それって、

誰がいいとか、

誰が悪いとか、

いい出来事があったから

悪い出来事があったから

などとは関係なしに、

人間の持ってるバイオリズムで

自然に出てくるものでもあるんです。





簡単に言うと、


いい時もあれば

悪い時もある。


それはそれはとても自然なことなんだけど、

私たちは時折、それは自分が招いてしまったことと自分を責めてしまったりするんですね。


でも、自然界、人間の身体にもすべてリズムがあるように、


この感情すらも私たちの意志とは無関係に勝手に波打つときがあるのです。

(思考が引き金で出る感情もありますが、ここでは自然に出てくるものを書いてみますね)



その自然なことに抵抗して、

出てくるものを抑えようとすると、


反発して、余計に強くなって出てこようとするんですね。





バイオリズムが低い時は、


もう、「今はそう言うときだから❤︎」って諦めて、

感情を出してあげるのが1番です。


でもね、

これを私たちは抑えようとするんです。



忙しかったり、

やる事に追われてるとき、

物事をスムーズに進めたい


相手に悪く思われたくない、


いい人でいたい。


一時的にでも、

その出てくる感情を抑えて、

目の前の任務を遂行しようとするんですね。





そんな、自然に出てこようとする感情を抑えているとき、


周りの人のちょっとした態度や

旦那の何気ない一言、

子どもの行動などが

引きガネになって、

怒りが込み上げてくるんです。


だから、

子ども、旦那、友人のせいで怒りが出たのではなく、

元々あなたの内側に自然にあるものが、

何かのキッカケで、出てきてしまってると言うことが多いのです。


その証拠に、


とてつもなく気分がいいときは、

全く同じ事を言われても、


何とも思わなかったり、

笑顔で聞き流せたり、

冗談で返せたり


全く違った態度を取れるのです。


心当たりはあると思います。


余裕があるときですよね!何でも包み込んじゃ得るような優しい気持ち。それもなぜか自然に出てきませんか??

もちろん、ステキな出来事があって、それが引きガネでずっと気分がよく感じる時もあります。


では余裕がないとき、


いちいち小さいことでイライラしてしまうときは、

先に全部出してあげましょう。





誰もいないところで、

1人っきりで先に怒りや悲しみを爆発させてぶちまけてください❤︎


以前、

私はそういう怒りが出てくると、


ノートに散々毒吐いて書きまくって吐き出したり、


自分だけで違う部屋に行って、

とにかく枕を叩いてみたり(笑)

風呂場で大きい声を出してみたりしてました。


溜まってる怒りがじゃんじゃん出始めます。

素直に出してあげると、

気持ちよくなってきて止まらなくなります!笑


そこも止めずにとにかく毒突く、

文句、愚痴、悪態、責める、何でも普段では出せない事を出して感じちゃいます。





だんだんね、

飽きてくるんです!!


すると、

ポツっポツっと他の思考が入り始めるんです。



腹立つーー!!

◯ねーーー!!(←人に直接言わないように!爆)


あ、晩御飯どうしよ?


違う違う!!


ほんまええ加減にしてほしいわ!!


なめとんか!!


バカにしすぎやろ!!!


ピーーーーっ!!!


あ、今日のドラマって何があったかな?




みたいに!笑



誰かを攻撃して文句を吐いてたつもりが(←私の場合はほとんどトド(夫)だよね!爆)

いつのまにか、

それ自分じゃね??


みたいに感じたり、

ちょいちょい、

でも良いところもあるんだよね…


みたいに出始めたり!!



最後にはどうでもよくなったり

めちゃスッキリ!!!




誰かを使って自分の持ってる怒りを出したかっただけ!ってのがわかります!!



だんだんうまく出せるようになると、誰もダシに使わなくても、ただただ怒りや悲しみを出せるようになります♡



さてさて、

そんなことは、

普段感情を抑えてきた人にはなかなか難しかったり、

そんなことできないーー!!って思うかもしれないですが、



普段から感情を押し殺しがちな日本人には効果絶大です!


普段人前で禁じてることほど、

安全な場所で先に出すのです。


人前でギャーギャー泣きわめいて叫ぶこともオッケーだけど、

事態はややこしくなりますよね!


後でまた自己嫌悪に陥りますしね!笑


1人だと、反発してくる相手もいないので思う存分楽しめます。




自分だけは、

どんな自分でも受け止めてあげられる。

そんな毒吐く自分も全てオッケーを出してあげましょう❤︎


自分にまで嘘をつく必要はないのです。



綺麗事ばかり言ってるとほんと、後で人前で爆発するので要注意です。

(むしろ、日本人はそっちを避けたいですよね!( *´艸`))


自分だけは何があっても受け止めてくれることが分かります!


さて、そんな中、タイトルにもあるように、

ついこの間、

怒り掃除をしてみたんですね!!(←今からかーい!)




では、長くなるので、

また次の記事で❤︎









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